不安

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毒親育ち

次から次へと、病気不安を探し続けてしまうことを止められない。これもまた”毒親後遺症”の1つ‥

自ら次々病気や体調不安を探し出し、それを必死に心配する。こんな病気不安に未だ人生の邪魔をされているんです。この原因もやはり毒親。かつて毒親によって、たくさんの不安や心配をぶつけられ、穴があいてしまった。その穴をふさがなきゃ!という必死の行動なのではないかな‥?と思うんです
生きやすさの獲得

子なし不安症持ち主婦が探る、婦人科の内診を苦痛なく乗り切るコツ

私は長年婦人科に通ってますが、内診にはいつまでたっても慣れません。どうしたら楽に内診を受けられるようになるのか?その方法を探し、実践してきた結果を記事にしました
生きやすさの獲得

変えられない過去や未来ではなく、現在に集中しよう

過去の後悔、未来への不安で動けなくなってしまう時があります。でも、私たちができることって「今現在のこと」だけなんです。変えられないことをあれこれ思い続けるよりも、今、できることを少しずつやっていくことで、達成感やいい気分が手に入れられます
新型コロナウイルス

コロナ禍…大きな心配や不安から離れるためのヒント3つ

コロナ禍が続き、いつもニュースを見て不安や心配でいっぱいになってしまう。そんな時、少しでも不安や心配を心から取り去り、自分のやるべきことに前向きに集中することができる、そんな力がわいてくるような言葉の数々をご紹介します
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