毒親育ち また、「極度の病気不安」に振り回されてしまった。
私は昔から「過度の病気不安」になりがちなんです。ちょっとした体調の異変でうろたえ不安でいっぱいになってしまう。その原因はなにか？病気不安に支配された私はどうなってしまうのか？病気不安に人生を支配されないための方法は？ということを書きました
心配
毒親育ち 
生きやすさの獲得 変えられない過去や未来ではなく、現在に集中しよう
過去の後悔、未来への不安で動けなくなってしまう時があります。でも、私たちができることって「今現在のこと」だけなんです。変えられないことをあれこれ思い続けるよりも、今、できることを少しずつやっていくことで、達成感やいい気分が手に入れられます
新型コロナウイルス コロナ禍…大きな心配や不安から離れるためのヒント３つ
コロナ禍が続き、いつもニュースを見て不安や心配でいっぱいになってしまう。そんな時、少しでも不安や心配を心から取り去り、自分のやるべきことに前向きに集中することができる、そんな力がわいてくるような言葉の数々をご紹介します