うつ病 私の重度のうつ病が軽くなった・良くなった理由３つ 重度のうつ病と診断され、１０年以上も治らなかった私のうつ病。最近症状がとても軽くなってきたんです。その理由は大きく３つ。一言で言うと、しなきゃならないという思い込みをはずして心の負担を下におろしたからと言えます。その経過を詳しく記事にしました 2021.05.26 うつ病
生きやすさの獲得 うつ病夜型人間が、「朝散歩」で、朝から元気に生活できるようになった話 うつ病とストレスで動けなかった私が、朝散歩を習慣化することで、朝から意欲的に活動することができるようになりました。別人のように変化しました。朝散歩との出会いから、実践、そして得られたメリットの数々を説明していきたいと思います。 2020.11.23 生きやすさの獲得
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