生活習慣

毒親の攻撃を受け続けたことにより、心身が動かずなにもできなかった３０代を経て、やっとゆっくり前進ができるようになった４０代過ぎ。私の前進をアシストしてくれた行動をご紹介したいと思います。その中の1つ、運動は気持ちいいだけではなく、脳を活性化するらしいのです‥！

毒親からの長年の攻撃でボロボロになった心身が少しずつ回復し、前進ができるようになったとき、「私を強力にアシストしてくれた」ことを書いていきたいと思います。具体的には「動けないときは動かない」「規則正しい生活習慣は癒しを与えてくれる」ということです