生きやすさの獲得 変えられない過去や未来ではなく、現在に集中しよう
過去の後悔、未来への不安で動けなくなってしまう時があります。でも、私たちができることって「今現在のこと」だけなんです。変えられないことをあれこれ思い続けるよりも、今、できることを少しずつやっていくことで、達成感やいい気分が手に入れられます
2021-01
生きやすさの獲得 
新型コロナウイルス コロナ禍…大きな心配や不安から離れるためのヒント３つ
コロナ禍が続き、いつもニュースを見て不安や心配でいっぱいになってしまう。そんな時、少しでも不安や心配を心から取り去り、自分のやるべきことに前向きに集中することができる、そんな力がわいてくるような言葉の数々をご紹介します
毒親育ち 毒親育ちが親との付き合いに限界を感じ、疎遠にするまで
毒親育ちが人生の危機を感じた時。娘の結婚という人生の転換点付近で、毒親は暴れ、私は疲れ、重度のうつ病となりました。しかしそれを機に親との疎遠を決意し、同時にこれまでの人生の振り返りと、自分の感情を大切にした生き方を模索を始めました