うつ病

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うつ病

私の重度のうつ病が軽くなった・良くなった理由3つ

重度のうつ病と診断され、10年以上も治らなかった私のうつ病。最近症状がとても軽くなってきたんです。その理由は大きく3つ。一言で言うと、しなきゃならないという思い込みをはずして心の負担を下におろしたからと言えます。その経過を詳しく記事にしました
うつ病

私のうつ病が長期化・重度化してしまった理由

うつ病は適切な治療と休養で、早期に治る病気とされています。しかし、私は10年以上もうつ病を患っています。どうしてこうなってしまったかというと、「治るために焦って無理を重ね続けてしまったから」です。
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