生きやすさの獲得 うつ病夜型人間が、「朝散歩」で、朝から元気に生活できるようになった話
うつ病とストレスで動けなかった私が、朝散歩を習慣化することで、朝から意欲的に活動することができるようになりました。別人のように変化しました。朝散歩との出会いから、実践、そして得られたメリットの数々を説明していきたいと思います。
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