「怒りという感情は悪だ、持つな！出すな！」と毒親に強いられ、怒りの感情を殺す癖がついてしまった

毒親からは、お前の素直な感情を出すことを許さない。お前の感情を殺せということを折に触れ強要されてきました

感情を素直に外に出すことはだめなことで子供じみたことだ、と長い間考えていました。幼い頃から毒親の前で感情を出すと、毒親からひどく嫌がられキツく当たられてきた恐怖体験から、そう思わされていたんです

でも実は違うんですよね。…

— ティーコ＠毒親サバイバー、生き方模索中 (@teako_survivor) October 15, 2023

特に怒りや悲しみの感情を出すことはひどく嫌がられ、禁じられ、抑え込まれていました。

今思い返すと、私が生まれ育った毒親家庭には、子が怒りという感情を持つことを極度に禁じる土壌があったように思います。

この記事では、子が感情を素直に表現することを許さなかった、わが毒親家庭は一体どんな空気感だったか？ということのご紹介をしていきたいと思います

感情を出すことはだめなことだ！

私が物心ついてからの記憶で、よく父に言われていた言葉は

• 黙れ！生意気言いやがって！
• メソメソ泣くな！見苦しい

というものでした。

毒父は、自分は好きに暴れたり怒ったり吠えたりするくせに、子に対しては、怒りをもって自分の意見をいう事や、悲しくて泣くことすら禁じたんです。

今ならおかしいでしょあんたおい？と詰め寄れますが、生まれて数年しかたたない子供が、頭ごなしに成人男性、しかも自分の命を握る人間からしょっちゅうそう怒鳴られれば、「あ、私は感情をだしちゃいけないんだな」と思って当たり前ですよね

いつも怒り狂ってる毒父を見て「怒るって見苦しいことなんだな・・」と思わされる

↑でも書いたように、毒父は子に怒りを禁じるくせに、自分は好き放題しょっちゅう怒り狂って暴れていたんです。

子には「やるな」といいながら自分は好きに怒りまくるダブルスタンダード。毒親あるあるですね。

毒父という「目の前で怒りをむき出しにして怒り狂って家族にぶち当たる毒父」の姿をを家庭内で目の当たりにしていると

こんな風に、目の前で暴れ狂う毒父を強烈な反面教師にし、こう思い込んでしまったんですよね。

毒母から「感謝！いつもポジティブ！」の曲解バージョンを押し付けられ、本当の感情はますます抑圧された

毒母はいつもなにか宗教やセミナーをはしごしていて、そこで習った教義やスローガンを家に持ち帰ってきては子に押し付けていたのですが、中でも彼女が気に入っていたのは「何があってもいつも笑顔！なんでも感謝」というポジティブシンキングでした。

幼い私は言われるがままに

というふうに、むりに作り出すニセの笑顔や感謝によって、自分の本当の感情をむりやり心の奥へ抑え込んでしまった。

押し付けられたニセの感謝や笑顔というものによって、私の本当の怒りや悲しみという感情は、ますます出しにくくなってしまったんです

本当の感情を出すことは悪、と思い込まされてしまった私の目ざめ・気づき

このように、「感情を持つこと・それを出すことは悪だ」と思わされる様々な要因がわが毒家庭にはたくさんころがっていた。素直な感情を抑えつけた人間を養成するにはうってつけの土壌だったんですよね

感情を抑えることは善で、感じたり出すことは悪だという押し付けによって、その思い込みは、私の体の芯までしみこみました

でも毒親から疎遠にして、毒親のおかしさをどんどん自覚するようになったら、少しずつ自分の素直な感情をみとめて適切に外に出すことの大切さにやっと気付けて、そしてそれを徐々に実践できるようになってきました。遅い‥だって私はもう、人生も折り返しの年齢ですよ‥？悲惨ですよね

でも、とても遅くはなっても、やっとここに至れたんです。

そのターニングポイントはやはり毒親を疎遠にして時間が経過したことが大きかった。

あいつら毒親のいう通りにしなくても、私生きられてるじゃない！という実感をどんどん得られるようになった、その積み重ねのおかげだなと思います。

そんな現在の地点から、感情を抑えつけ生きてきた過去の私を振り返ると‥「素直な感情を抑えつけるって、本当に心身に悪影響を及ぼし、そして人の人生を悪い方に狂わせるな‥」ということがよくわかるんです。

次の記事では、親から長年素直な感情を認めることを許されず、出すことを禁じられると、こんな弊害が生じてしまい、生き辛さに拍車がかかってしまうんだな‥と実感した体験を書いていきたいと思います